紫外線対策は１年中必要
投稿日時：2017-09-28 02:53:27
紫外線はお肌の大敵。紫外線を浴びると活性酸素が生成され、皮膚細胞を傷つけてしまいます。その結果としてお肌からはうるおいが失われ、老化が加速してしまうのです。
紫外線対策の日焼け止めは、夏場はみんな活用していますよね。しかし、夏の盛りを過ぎて秋に入り、日差しが弱まってからは使っていない方も多いのではないでしょうか？ これは実はNG行動なのです。なぜなら、日差しが弱まったように思えても、紫外線は変わらずに降り注いでいるからです。曇りの日でも紫外線はある程度すり抜けてきています。日傘をしていてもアスファルトは10％の紫外線を照り返しています。冬場の真っ白な雪ではなんと80％もの紫外線が照り返しています。スキーにいって「雪焼け」が起こるのはこのためです。
部屋の中にいても、紫外線から逃れることはできません。紫外線は窓をたやすくすり抜けてきます。だから「今日は家にいるから紫外線対策をしなくてもOK」というわけではないのです。
強力な日焼け止めを常に完全武装で塗っておくのは大変ですが、最近ではスプレータイプの簡単につけられるものもありますし、UVかと機能のついた化粧品もあります。そういったものを駆使して、季節を問わずに紫外線によるダメージを防ぐことで老化にストップをかけられるのです。
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腸内環境を整える
投稿日時：2014-05-20 16:31
テレビなどで、乳酸菌を扱っている商品のキャッチフレーズの「腸内環境を正常化」という言葉が出てきますよね。腸内環境を整えるだけで、身体はスッキリしてくるんです。それに、多くの芸能人やモデルさんもけっこう意識してやっている人も多いようです。
腸をキレイに保つ事は、内側からキレイになる事なんです。しかも、美肌をつくることにも繋がっているんです。腸内環境をキレイに保つのに、乳酸菌の入った商品というのは、大切な成分を摂取できるんです。キレイな人ほど、身体の内側がキレイと言えるのかもしれません。
でも、腸内環境を整えてキレイを保つには何をしなくてはいけないのと思うと思います。腸をキレイな状態を保つには、基本となる3つの成分が必要なんです。その成分は、水・食物繊維・酵素の3つの成分です。これにプラスして、「善玉菌」も大切な役割をしてくれるんです。
水は、1度にたくさんの量ではなく、何回かにしっかり分けて飲む事。食物繊維も2種類に分けられます。海草類の食物繊維と大豆製品の食物繊維があります。酵素は、「消化酵素」が必要です。酵素をとるには、果物・野菜・刺身などを生で食べることです。
腸内環境を整えるには、まずは便秘の人は便秘解消に努めることをオススメします。
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むくみ解決法
投稿日時：2014-03-28 13:28
手足と顔などの末端部分ははむくみやすいものです。顔が大きくみえ、手足が太く見えるのですっきりした小顔やスレンダーボディーとはかけ離れてしまいます。むくみは美容の敵です。
美容意識が高い女性はむくみ解決法は知っていて当たり前です。
まず、むくみとは血液の余分な水分が体内の組織にたまっている状態です。動脈から血液は身体中をめぐり、血液中の水分が各組織に栄養分や酸素を運びます。役割を果たし老廃物を回収したその水分はまた血液の中に戻り静脈やリンパ管へ運ばれていくのです。しかし静脈やリンパ液の流れが悪いことで水分が回収されずに滞ってしまいます。
いわば、老廃物という水分がたまった状態がむくみなのです。
むくみ解決法は静脈とリンパ液の流れをよくすることです。冷えていたり筋肉不足の状態は流れが悪くなるので身体を温めてストレッチが一番効果的です。長時間座っているなど同じ姿勢をすると筋肉が動かず冷えるので定期的に身体を動かすことでむくみが解決します。やはり美容には運動は欠かせないのです。
わきがの原因とその対策
投稿日時：2014-03-20 16:27
美容の点を考えた時には、わきがにも気を付けてみるとよいでしょう。わきがについては、わき部分にある腺の働きが活発になることで独特の臭いを放つようになってきます。この腺から分泌される成分が、汗と交り雑菌が繁殖することにより、臭いが酷くなってしまうのです。
美容に気をつけたいと考えた時には、雑菌が繁殖しないように、常に清潔さを保つような対策を取ってみるとよいでしょう。特に、汗が毛に絡みつかないように、わき毛の処理を行うことも重要になってきますし、わき部分の雑菌が繁殖しないように、アルコールを含んだデオドラント商品でケアを行う必要があるのです。
わきがが軽度な場合には、これらの対策で充分な効果を感じられるのですが、臭いが強いという時には、美容外科で腺を除去する施術を受けてみるのもお勧めです。臭いの原因である腺自体がなくなることで、気になっていたわきがの臭いも解消することができ、臭いを気にする必要もなくなります。
脚痩せダイエット法
投稿日時：2014-03-14 15:10
スカートをはく機会が多いのであれば、少しでも脚を細く見せたいことでしょう。脚が細いことによって、スラッとした体型に見えるようにもなりますので、美容のためにも出来るだけ細くしたいものではあります。
しかし、脚を細くしたいと思ってダイエットしても脚以外の所ばかり痩せていってしまい、痩せたい脚は一切痩せないという事にもなりかねません。そんなことになってしまえば、美容のためにもよくありませんので、脚痩せダイエット法を使うようにした方がいいでしょう。そうすれば無理なダイエットで美容に悪くなってしまうという事もありませんので、脚に集中して痩せるようにすればいいのです。
そのためには、脚のむくみをとってあげるようにしてもいいでしょう。脚のむくみをとることで脚がほっそりとしてくるようになります。ですので、むくみをとるマッサージをしてみる事です。
むくみをとって脚がすっきりとすればスカートも自信を持ってはくことが出来るようになるはずです。