むくみ解決法
投稿日時：2014-03-28 13:28
手足と顔などの末端部分ははむくみやすいものです。顔が大きくみえ、手足が太く見えるのですっきりした小顔やスレンダーボディーとはかけ離れてしまいます。むくみは美容の敵です。
美容意識が高い女性はむくみ解決法は知っていて当たり前です。
まず、むくみとは血液の余分な水分が体内の組織にたまっている状態です。動脈から血液は身体中をめぐり、血液中の水分が各組織に栄養分や酸素を運びます。役割を果たし老廃物を回収したその水分はまた血液の中に戻り静脈やリンパ管へ運ばれていくのです。しかし静脈やリンパ液の流れが悪いことで水分が回収されずに滞ってしまいます。
いわば、老廃物という水分がたまった状態がむくみなのです。
むくみ解決法は静脈とリンパ液の流れをよくすることです。冷えていたり筋肉不足の状態は流れが悪くなるので身体を温めてストレッチが一番効果的です。長時間座っているなど同じ姿勢をすると筋肉が動かず冷えるので定期的に身体を動かすことでむくみが解決します。やはり美容には運動は欠かせないのです。
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